投稿日: Sep 12, 2019

女性のためのパーソナルトレーニングジム BeautyVillageMIYAKO

【特別なことではなく、日常へ】

今日は私が普段行なっている
"ファスティング"
のやり方をご紹介します✨


私が普段行なっているのは
「半日ファスティング」
と「1dayファスティング」です



○半日ファスティング(毎日)
夜の20時〜昼の12時 までファスティング

○1dayファスティング(月2〜3)
1日のみファスティング



あまり空腹を感じず
続けやすいのでオススメです😊



毒素は一回で全て無くなりません😂
日々入ってくるものもあります
ご飯を食べる、歯を磨く、寝る・・のように


ファスティングを
"特別なもの"ではなく"日常"
にしていきましょう✨


私が今回飲んでいるのは
"エステプロラボ"のハーブザイムです😆
500mlのファストプロウォーターに30ml
をいれて飲んでます🙋‍♀️
美味しいよ❤️


✨美活・腸活✨をしたいけど
何から始めたらいいかわからない方


簡単にできる半日ファスティングから始めていきましょう🍓

ハーブザイム 1本
MIYAKO割で9,100円〜✨

ご不明な点はお気軽にayanoまで😊
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